മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യൂമോണിയ പകർച്ചവ്യാധിക്ക് കീഴിൽ കുട്ടികളുടെ ശ്വസന ആരോഗ്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം

ശരത്കാലം മുതൽ, പീഡിയാട്രിക് ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ ഉയർന്ന സംഭവവികാസങ്ങൾ, പല കുട്ടികളും വളരെക്കാലമായി രോഗികളാണ്, മാതാപിതാക്കൾ വിഷമിക്കുന്നു, എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല.മൈകോപ്ലാസ്മയുടെ ചികിത്സയ്‌ക്കെതിരായ മയക്കുമരുന്ന് പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രശ്‌നവും ഈ അണുബാധ തരംഗത്തെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാക്കി.മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യൂമോണിയയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.

1. എന്താണ് കാരണമാകുന്നത്മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ?ഇത് പകർച്ചവ്യാധിയാണോ?എന്ത് കൊണ്ട്?

മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിശിത ശ്വാസകോശ വീക്കമാണ് മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ.വൈറസുകൾക്കും ബാക്ടീരിയകൾക്കും ഇടയിൽ സ്വതന്ത്രമായി നിലനിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ചെറിയ സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ് മൈകോപ്ലാസ്മ, ഇത് കുട്ടികളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധയുടെ ഒരു പ്രധാന രോഗകാരിയാണ്, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് പുതുതായി ഉയർന്നുവന്ന ഒരു രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മാണുവല്ല, എല്ലാ വർഷവും, വർഷം മുഴുവനും, ഓരോ 3 മുതൽ 5 വരെ. വർഷങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ പകർച്ചവ്യാധിയാകാം, പകർച്ചവ്യാധി സീസണിൽ സംഭവങ്ങളുടെ നിരക്ക് സാധാരണയേക്കാൾ 3 മുതൽ 5 മടങ്ങ് വരെ കൂടുതലായിരിക്കും.ഈ വർഷം, മൈകോപ്ലാസ്മ അണുബാധയുടെ ആഗോള സംഭവങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, കൂടാതെ ചെറുപ്പത്തിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്, കിന്റർഗാർട്ടനുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയയുടെ പ്രധാന സംരക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളാണ് കുട്ടികൾ.മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, ഇത് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, ഇത് വാമൊഴി, മൂക്കിലെ സ്രവങ്ങളുമായുള്ള അടുത്ത സമ്പർക്കത്തിലൂടെയോ വായിലൂടെയും മൂക്കിലൂടെയും സ്രവങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വായുവിലൂടെയുള്ള തുള്ളികളിലൂടെയോ പകരുന്നു.രോഗം സാധാരണയായി 2-3 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം വികസിക്കുന്നു.സാംക്രമികരോഗത്തിന് ശേഷം,കുറച്ച് ആളുകൾ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നു, മൈകോപ്ലാസ്മയുടെ വ്യാപനത്തിന് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

2. മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നത് ആരാണ്?മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയയുടെ ഉയർന്ന സാധ്യത ഏത് സീസണിലാണ്?ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

4 നും 20 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ആളുകൾക്ക് മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ ഏറ്റവും ഇളയ കുട്ടി 1 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞാണ്.കേസുകളുടെ എണ്ണം വേനൽക്കാലത്ത് വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ശരത്കാലത്തിന്റെ അവസാനത്തിലോ ശൈത്യകാലത്തോ കൊടുമുടിയിലെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.വ്യത്യസ്ത പ്രായ സവിശേഷതകളിൽ മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യൂമോണിയ ന്യുമോണിയ അണുബാധയുള്ള കുട്ടികൾ ഒരുപോലെയല്ല, ഏറ്റവുംപനി, ചുമ എന്നിവയാണ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ.ആദ്യകാല കുട്ടികളുടെ ശ്വാസകോശ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമല്ലാത്തതിനാൽ, അവർ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല, കൂടാതെ പെൻസിലിൻ മരുന്നുകൾ, അമോക്സിസില്ലിൻ, അമോക്സിസില്ലിൻ, അമോക്സിസിലിൻ ക്ലാവുലാനേറ്റ് പൊട്ടാസ്യം, പിപെറാസിലിൻ മുതലായവ, അനുഭവത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്തേക്കാം. മൈകോപ്ലാസ്മയിൽ ചികിത്സാ പ്രഭാവം ഇല്ല, രോഗം വൈകിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.ചെറിയ കുട്ടികളുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ചുമയും കഫവും, ശ്വാസതടസ്സം, ശ്വാസകോശത്തിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ, ശരീര താപനില കൂടുതലും 38.1 നും 39 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനും ഇടയിലാണ്, ഇത് മിതമായ പനിയാണ്.കുട്ടികളുടെ ബ്രോങ്കിയൽ മതിൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആണ്, ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന്റെ മർദ്ദം ല്യൂമനെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു, സ്രവണം ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല, ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ എറ്റെലെക്റ്റാസിസും എംഫിസെമയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ഇത് എംപീമയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.മുതിർന്ന കുട്ടികളിൽ, ആദ്യത്തെ ലക്ഷണം പനിയോടൊപ്പമുള്ള ചുമയാണ് അല്ലെങ്കിൽ 2 മുതൽ 3 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, പ്രധാനമായും ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായി പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വരണ്ട ചുമ.ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗവികസനം, ശ്വാസതടസ്സം, മറ്റ് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ഒരു ചെറിയ എണ്ണം കുട്ടികൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.കുട്ടികളിൽ നാലിലൊന്ന് പേർക്ക് തിണർപ്പ്, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്, മയോകാർഡിറ്റിസ്, മറ്റ് എക്സ്ട്രാ പൾമോണറി പ്രകടനങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്.
3. മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ എന്ന് സംശയിക്കുന്നവർ ഏത് വിഭാഗത്തിലാണ് ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടത്?

പീഡിയാട്രിക്സ് കാണാൻ 14 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ, 14 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവർക്ക് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും പോകാം, ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷനും പരിശോധനയ്ക്കും ശേഷം, ചില സഹായ പരിശോധനകൾ നടത്താൻ അദ്ദേഹം ഇമേജിംഗ് വിഭാഗത്തിലും ക്ലിനിക്കൽ ലബോറട്ടറിയിലും പോകേണ്ടതുണ്ട്.സെറം മൈകോപ്ലാസ്മ ആന്റിബോഡി (ഐജിഎം ആന്റിബോഡി), രക്തചര്യ, ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ (എച്ച്എസ്-സിആർപി) എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ലബോറട്ടറിയിലേക്ക് പോകുക.മൈകോപ്ലാസ്മയ്ക്കുള്ള സെറം ആന്റിബോഡികൾ, 1:64-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത് ടൈറ്ററിൽ 4 മടങ്ങ് വർദ്ധനവ്, ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് റഫറൻസായി ഉപയോഗിക്കാം;രക്തചംക്രമണ ഫലങ്ങൾ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ (WBC) എണ്ണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, സാധാരണയായി സാധാരണ, ചെറുതായി വർദ്ധിച്ചേക്കാം, ചിലത് പോലും ചെറുതായി കുറയും, ഇത് ബാക്ടീരിയ അണുബാധയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, ബാക്ടീരിയ അണുബാധ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ പൊതുവെ വർദ്ധിക്കും;മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയയിൽ CRP ഉയർത്തപ്പെടും, ഇത് 40mg/L-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, റിഫ്രാക്ടറി മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ നിർണ്ണയിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.മറ്റ് പരിശോധനകൾക്ക് മയോകാർഡിയൽ എൻസൈമുകൾ, കരൾ, കിഡ്നി എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ മാതൃകകളിൽ മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യൂമോണിയ ആന്റിജൻ നേരിട്ട് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും.ആവശ്യം അനുസരിച്ച്, ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം, ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാം, നെഞ്ച് എക്സ്-റേ, നെഞ്ച് സിടി, മൂത്രവ്യവസ്ഥയുടെ കളർ അൾട്രാസൗണ്ട്, മറ്റ് പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ എന്നിവ നടത്താം.

4. കുട്ടികളിൽ മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ ചികിത്സ
മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം, ആൻറി-ഇൻഫെക്റ്റീവ് മരുന്നുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ആദ്യത്തെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് മാക്രോലൈഡുകളാണ്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന എറിത്രോമൈസിൻ മരുന്നുകളാണ്, ഇത് മൈകോപ്ലാസ്മ പ്രോട്ടീന്റെ ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കാനും സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും കഴിയും. വീക്കം.നിലവിൽ, അസിത്രോമൈസിൻ സാധാരണയായി ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് പ്രത്യേകമായി വീക്കം സൈറ്റിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനും എറിത്രോമൈസിൻ കുറവുകൾ ഒഴിവാക്കാനും എറിത്രോമൈസിനേക്കാൾ കാര്യക്ഷമവും സുരക്ഷിതവുമാണ്.ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക;പാൽ, പാൽ എൻസൈം, മറ്റ് പ്രായോഗിക ബാക്ടീരിയ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എന്നിവയോടൊപ്പം കഴിക്കരുത്;ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിച്ച് 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ജ്യൂസ് കുടിക്കരുത്, പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക, കാരണം പഴച്ചാറിൽ ഫ്രൂട്ട് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ പിരിച്ചുവിടൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഫലപ്രാപ്തിയെ ബാധിക്കുന്നു;വിനാഗിരി, മയക്കുമരുന്ന്, ഹുവോക്സിയാങ് ഷെങ്കി വെള്ളം, അരി വീഞ്ഞ് തുടങ്ങിയ മദ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിന് മുമ്പ് പനി കുറയ്ക്കൽ, ചുമ, കഫം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ രോഗലക്ഷണ ചികിത്സ നൽകാം.മൈകോപ്ലാസ്മ ആന്റിബോഡി പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അസിത്രോമൈസിൻ ഒരു കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരത്തിന് 10 മില്ലിഗ്രാം എന്ന തോതിൽ അണുബാധ തടയാൻ നൽകണം.കഠിനമായ കേസുകളിൽ, അസിത്രോമൈസിൻ ഇൻട്രാവണസ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ആവശ്യമാണ്.പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ ഉപയോഗിച്ചും ഇത് ചികിത്സിക്കാം, എന്നാൽ മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയയുടെ ശ്വാസകോശത്തിനുണ്ടാകുന്ന വലിയ കേടുപാടുകൾ കാരണം, പ്ലൂറൽ എഫ്യൂഷൻ, എറ്റെലെക്റ്റാസിസ്, നെക്രോറ്റിക് ന്യുമോണിയ മുതലായവയുമായി കൂടിച്ചേർന്ന് ഗുരുതരമായ കേസുകൾ ഉണ്ടാകാം. നിലവിൽ പാശ്ചാത്യ വൈദ്യശാസ്ത്രമാണ് പ്രധാന ചികിത്സയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. .

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് പനിയും ചുമയും ഇല്ല, കൂടാതെ 3 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്വസന ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും, പ്രതിരോധം ഒഴിവാക്കാൻ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് തുടരാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

5. മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യൂമോണിയ ബാധിച്ച കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണക്രമം എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?

മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, വലിയ ശാരീരിക ഉപഭോഗം ഉള്ള രോഗികൾ, ഡയറ്റ് നഴ്സിംഗ് വളരെ പ്രധാനമാണ്.ശാസ്ത്രീയവും ന്യായയുക്തവുമായ ഭക്ഷണക്രമം രോഗം വീണ്ടെടുക്കാൻ വളരെ സഹായകരമാണ്, പോഷകാഹാരം ശക്തിപ്പെടുത്തണം, ഉയർന്ന കലോറി, വിറ്റാമിനുകൾ, ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ദ്രവരൂപത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം, അർദ്ധ ദ്രാവക ഭക്ഷണം, ശരിയായ രീതിയിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യൂമോണിയ ബാധിച്ച കുട്ടികൾക്ക്, ശ്വാസംമുട്ടലും ശ്വാസംമുട്ടലും തടയാൻ ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടിയുടെ തല ഉയർത്തണം.മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ ബാധിച്ച ഒരു കുട്ടിക്ക് മോശം ഭക്ഷണക്രമമോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ, പാരന്റൽ പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയ ബാധിച്ച കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നാം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം, രോഗത്തിൻറെ വികസനം കൂടുതൽ വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ, കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്.രോഗികളായ കുട്ടികൾക്ക് പലപ്പോഴും വിശപ്പില്ല, മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും എല്ലാത്തരം സംതൃപ്തിയും കവർന്നെടുക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.

6. കുട്ടികളുടെ ശ്വസന ആരോഗ്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം, മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യൂമോണിയ തടയാം?
(1) പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക:
കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള കുട്ടികൾ മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.വ്യായാമം ശക്തിപ്പെടുത്തുക, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക, ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുക, സ്വന്തം പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള എല്ലാ വഴികളും;അതേ സമയം സ്വന്തം പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, പുറത്തുപോകുമ്പോൾ സീസണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ മാറുന്നത്, തണുപ്പും തണുപ്പും തടയാൻ സമയത്ത് വസ്ത്രങ്ങൾ ചേർക്കാൻ;
(2) ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക:

നല്ല ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ, കൂടുതൽ പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക, മസാലകൾ, കൊഴുപ്പ്, അസംസ്കൃതവും തണുത്തതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, സമീകൃതാഹാരം, പതിവ് ഭക്ഷണക്രമം.സിഡ്‌നി, വൈറ്റ് റാഡിഷ് എന്നിവ പോലുള്ള ശ്വാസകോശത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കഴിക്കാം, ചുമയുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുക;

(3) നല്ല ജീവിതരീതിയും പഠന ശീലങ്ങളും നിലനിർത്തുക:
ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും ക്രമം, ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും സംയോജനം, വിശ്രമ മാനസികാവസ്ഥ, മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക.ശരത്കാല-ശീതകാല കാലാവസ്ഥ വരണ്ടതാണ്, വായുവിൽ പൊടിയുടെ അളവ് കൂടുതലാണ്, മനുഷ്യന്റെ മൂക്കിലെ മ്യൂക്കോസയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.മൂക്കിലെ മ്യൂക്കോസ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, ഇത് വൈറസുകളുടെ അധിനിവേശത്തെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ആന്തരിക അന്തരീക്ഷം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കും;

(4) ശരിയായ ശാരീരിക വ്യായാമം:
ശാരീരിക വ്യായാമം ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും, ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, രോഗ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, ഓട്ടം, ചാട്ടം, എയ്റോബിക്‌സ്, ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ കളിക്കൽ, നീന്തൽ, ആയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയ എയ്‌റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓക്‌സിജൻ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ ഉപാപചയ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, ചൂട് നിലനിർത്താൻ സമയത്ത് വിയർപ്പ് ഉണങ്ങാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക;ഉചിതമായ ഔട്ട്ഡോർ വ്യായാമം, എന്നാൽ കഠിനമായ വ്യായാമം അല്ല.

(5) നല്ല സംരക്ഷണം:
മൈകോപ്ലാസ്മ പ്രധാനമായും പകരുന്നത് തുള്ളികളിലൂടെയാണ് എന്നതിനാൽ, പനിയും ചുമയും ഉള്ള രോഗികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സമയബന്ധിതമായി അണുവിമുക്തമാക്കുകയും ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും വേണം.തിരക്കേറിയ പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ പോകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;

(6) വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുക:
നല്ല വ്യക്തിശുചിത്വവും പരിസര ശുചിത്വവും, ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുക, ഇടയ്ക്കിടെ കുളിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ വസ്ത്രം മാറുക, ഇടയ്ക്കിടെ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണക്കുക.ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും പുറത്ത് പോയതിന് ശേഷവും ചുമ, തുമ്മൽ, മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കിയതിന് ശേഷവും കൈകൾ ഒഴുകുന്ന വെള്ളവും സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, ഇത് ബാക്ടീരിയകളുടെയും വൈറസുകളുടെയും വ്യാപനം കുറയ്ക്കും.അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് വൃത്തികെട്ട കൈകൾ കൊണ്ട് വായ, മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ തുടങ്ങിയ മുഖഭാഗങ്ങളിൽ തൊടരുത്.തിരക്കേറിയ പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്പ്രേ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വായും മൂക്കും മൂടാൻ ഒരു തൂവാലയോ പേപ്പറോ ഉപയോഗിക്കുക;അണുക്കൾ വായു മലിനമാക്കുന്നതും മറ്റുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്നതും തടയാൻ എവിടെയും തുപ്പരുത്;

(7) നല്ല ഇൻഡോർ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിലനിർത്തുക:
രോഗകാരികളുടെ ആക്രമണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുറിയിലെ വെന്റിലേഷൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.ശരത്കാലം വരണ്ടതും പൊടി നിറഞ്ഞതുമാണ്, വിവിധ രോഗകാരികളായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളും അലർജികളും പൊടിപടലങ്ങളിൽ ഘടിപ്പിച്ച് ശ്വസനത്തിലൂടെ ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാം.പലപ്പോഴും വാതിലുകളും വിൻഡോകളും തുറക്കണം, വെന്റിലേഷൻ, ഓരോ വെന്റിലേഷൻ സമയം 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ, അന്തരീക്ഷ വായുസഞ്ചാരം നിലനിർത്തുക.നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി വിനാഗിരി ഫ്യൂമിഗേഷൻ, അൾട്രാവയലറ്റ് ലൈറ്റ്, മറ്റ് ഇൻഡോർ എയർ അണുനശീകരണം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം, അൾട്രാവയലറ്റ് അണുവിമുക്തമാക്കൽ ഇൻഡോർ അണുനശീകരണത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം ആയിരിക്കണം, ആരെങ്കിലും മുറിയിലാണെങ്കിൽ, കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.പൊടി, പുക, രാസവസ്തുക്കൾ തുടങ്ങിയ വായുവിലെ മലിനീകരണം ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ തകരാറിലാക്കും, മലിനമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ദീർഘനേരം നിൽക്കരുത്.ഗാർഹിക പരിസരം പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക, വായുസഞ്ചാരം നിലനിർത്തുക, എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക തുടങ്ങിയ നടപടികൾ ഇൻഡോർ വായുവിലെ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ കുറയ്ക്കും;

(8) സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക:
പുകവലി ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുകയും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് അവരുടെ ശ്വസന ആരോഗ്യം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.

(9) വാക്സിനേഷൻ:
ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിൻ, ന്യുമോണിയ വാക്സിൻ, മറ്റ് വാക്സിനുകൾ എന്നിവ അവരുടേതായ വ്യവസ്ഥകൾക്കനുസരിച്ച് കുത്തിവയ്ക്കണം, ഇത് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ പരമാവധി തടയുന്നു.
ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.മൈകോപ്ലാസ്മ ന്യുമോണിയയ്ക്ക്, നാം അതിൽ പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ നൽകണം, അധികം പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ടതില്ല.ഇത് ജനപ്രിയമാണെങ്കിലും, ദോഷം പരിമിതമാണ്, മിക്കവർക്കും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സകളുണ്ട്.